Jak wygląda wizyta

Pomagam w sytuacji, gdy:

– Zmagasz się z nadmiarem kilogramów i wynikającymi z tego problemami zdrowotnymi
– Potrzebujesz pomocy żywieniowej w przypadku choroby
– Jesteś w szczególnym momencie życia – w ciąży lub karmisz piersią
– Jesteś sportowcem lub osobą aktywną fizycznie i potrzebujesz planu żywieniowego dostosowanego do Twojej dyscypliny sportowej
PIERWSZA WIZYTA DIETETYCZNA
Oto poszczególne punkty, które są realizowane podczas naszego pierwszego spotkania:
  • Szczegółowy wywiad medyczny i żywieniowy
  • Analiza dzienniczka żywieniowego
  • Analiza składu ciała przy pomocy profesjonalnego analizatora InBody 120
  • Diagnoza i omówienie wyników
  • Wyznaczenie celów i ustalenie zasad dalszej współpracy

Każdy pacjent po pierwszej konsultacji otrzymuje (na adres mailowy lub odbiera osobiście w wyznaczonym terminie) podsumowanie spotkania, wyniki analizy składu ciała, przygotowane zalecenia żywieniowe oraz inne potrzebne materiały pomocnicze.

Czas trwania: ok. 60-90 minut
WIZYTA KONTROLNA
Podczas kolejnej wizyty dokonuję kontrolnej analizy składu ciała, by zaobserwować, jakie zmiany zaszły od poprzedniego spotkania.

Dodatkowo, weryfikuję, które z zaleceń udało się zrealizować, a nad którymi należy popracować. Wspólnie wyznaczamy kolejne cele lub modyfikujemy te istniejące. Każdy z etapów zawiera elementy edukacji żywieniowej, ponieważ moim nadrzędnym celem jest nauczyć Cię zasad zdrowego odżywiania, bo tylko wtedy nowe nawyki żywieniowe zostaną z Tobą na dłużej. Jak często konieczna jest wizyta kontrolna? Częstotliwość wizyt ustalamy wspólnie – wszystko w zależności od Twoich potrzeb. Średnio jednak są to wizyty co 2-4 tygodnie.

Czas trwania: ok. 30-60 minut
DIETA
Gdy decydujesz się na plan żywieniowy, przygotowywany jest on na podstawie szczegółowego wywiadu żywieniowego i medycznego, w oparciu o Twoje preferencje żywieniowe, tryb pracy, sytuację finansową, umiejętności kulinarne itp.

Do wyboru masz dietę 7- lub 14-dniową. Dietę odbierasz drogą mailową lub osobiście, po wcześniejszym ustaleniu, najczęściej w przeciągu 7 dni od momentu wizyty (lub w przypadku innych okoliczności – termin ustalany jest indywidualnie z pacjentem). Plan żywieniowy zawiera szczegółowe przepisy wykonania, a wszystkie produkty są podane w miarach domowych, by uniknąć konieczności odważania wszystkich porcji. Dodatkowo, otrzymujesz również listę zakupów, która ma pomóc w zaplanowaniu zakupu odpowiednich ilości żywności.

Długość jej stosowania ustalamy indywidualnie.
PIERWSZA WIZYTA DIETETYCZNA
Oto poszczególne punkty, które są realizowane podczas naszego pierwszego spotkania:
  • Szczegółowy wywiad medyczny i żywieniowy
  • Analiza dzienniczka żywieniowego
  • Analiza składu ciała przy pomocy profesjonalnego analizatora InBody 120
  • Diagnoza i omówienie wyników
  • Wyznaczenie celów i ustalenie zasad dalszej współpracy

Każdy pacjent po pierwszej konsultacji otrzymuje (na adres mailowy lub odbiera osobiście w wyznaczonym terminie) podsumowanie spotkania, wyniki analizy składu ciała, przygotowane zalecenia żywieniowe oraz inne potrzebne materiały pomocnicze.

Czas trwania: ok. 60-90 minut
WIZYTA KONTROLNA
Podczas kolejnej wizyty dokonuję kontrolnej analizy składu ciała, by zaobserwować, jakie zmiany zaszły od poprzedniego spotkania.

Dodatkowo, weryfikuję, które z zaleceń udało się zrealizować, a nad którymi należy popracować. Wspólnie wyznaczamy kolejne cele lub modyfikujemy te istniejące. Każdy z etapów zawiera elementy edukacji żywieniowej, ponieważ moim nadrzędnym celem jest nauczyć Cię zasad zdrowego odżywiania, bo tylko wtedy nowe nawyki żywieniowe zostaną z Tobą na dłużej. Jak często konieczna jest wizyta kontrolna? Częstotliwość wizyt ustalamy wspólnie – wszystko w zależności od Twoich potrzeb. Średnio jednak są to wizyty co 2-4 tygodnie.

Czas trwania: ok. 30-60 minut
DIETA
Gdy decydujesz się na plan żywieniowy, przygotowywany jest on na podstawie szczegółowego wywiadu żywieniowego i medycznego, w oparciu o Twoje preferencje żywieniowe, tryb pracy, sytuację finansową, umiejętności kulinarne itp.

Do wyboru masz dietę 7- lub 14-dniową. Dietę odbierasz drogą mailową lub osobiście, po wcześniejszym ustaleniu, najczęściej w przeciągu 7 dni od momentu wizyty (lub w przypadku innych okoliczności – termin ustalany jest indywidualnie z pacjentem). Plan żywieniowy zawiera szczegółowe przepisy wykonania, a wszystkie produkty są podane w miarach domowych, by uniknąć konieczności odważania wszystkich porcji. Dodatkowo, otrzymujesz również listę zakupów, która ma pomóc w zaplanowaniu zakupu odpowiednich ilości żywności.

Długość jej stosowania ustalamy indywidualnie.
Co przygotować na pierwszą wizytę?
Co przynieść ze sobą na pierwszą wizytę?

Dzienniczek żywieniowy – minimum 3 dni

Dzienniczek żywieniowy to nic innego jak skrupulatne zanotowanie spożytych przez siebie posiłków, przekąsek oraz wypitych napojów, najlepiej w miarach domowych typu: kromka, szklanka, plasterek, garść, łyżka etc. Jest to główne narzędzie, które pozwala mi poznać Twój sposób odżywiania i błędy w nim występujące, dlatego bez obaw i oporów uwzględnij również niezdrowe produkty, przekąski i napoje, bo ja na pewno nie będę Cię za to oceniać.

Aktualne badania

Jeżeli posiadasz aktualne wyniki badań laboratoryjnych (lub innych – jeżeli cierpisz na jakieś schorzenie) – do pół roku wstecz – zabierz je ze sobą. Uzupełnią one wywiad medyczny, który jest nieodłącznym elementem pierwszej wizyty.

Umów wizytę

Umówienie wizyty możliwe jest w dwóch lokalizacjach: Żmigród oraz Wrocław

Umów wizytę

Umówienie wizyty możliwe jest w dwóch lokalizacjach: Żmigród oraz Wrocław