WIZYTY STACJONARNE

Cennik

Opieka 1-miesięczna

350 zł

Opieka krótkoterminowa.

Co zawiera?

  • pierwsza wizyta w dowolnej lokalizacji (sprawdź -> Wrocław, Żmigród, Rawicz)
  • 7-dniowy plan żywieniowy wraz z tabelą zamienników
  • zalecenia żywieniowe
  • wizyta kontrolna w dowolnej lokalizacji
  • stały kontakt smsowy/mailowy

Opieka 3-miesięczna

750 zł

Idealna dla osób, których cel nie wymaga dużego nakładu czasu – np. niewielka redukcja masy ciała, poprawa parametrów zdrowotnych, poprawa sposobu odżywiania.

Co zawiera?

  • pierwsza wizyta w dowolnej lokalizacji
  • dwa 7-dniowe plany żywieniowe wraz z tabelą zamienników
  • zalecenia żywieniowe
  • 4 wizyty kontrolne
  • materiały edukacyjne
  • cotygodniowe raporty
  • stały kontakt smsowy/mailowy

Opieka 6-miesięczna

1090 zł

Jeśli masz długoterminowy cel, np. utratę większej ilości kilogramów, ten rodzaj opieki będzie dla Ciebie idealny.

Co zawiera?

  • pierwsza wizyta w dowolnej lokalizacji
  • trzy 7-dniowe plany żywieniowe wraz z tabelą zamienników
  • zalecenia żywieniowe
  • 8 wizyt kontrolnych
  • materiały edukacyjne
  • cotygodniowe raporty
  • baza przepisów-inspiracji wraz z kalorycznością
  • stały kontakt smsowy/mailowy

Oferta poza pakietami

Pierwsza wizyta

150 zł

(220 zł dla pary)

Co zawiera?

  • analizę składu ciała
  • wywiad
  • ustalenie celów
  • zalecenia żywieniowe

Kontrolna wizyta

80 zł

(120 zł dla pary)

Co zawiera?

  • analizę składu ciała
  • pracę nad motywacją
  • edukację żywieniową
  • ustalenie dalszych celów i metod działania

Plan żywieniowy

od 100 zł

(od 170 zł dla pary)

  • czas oczekiwania 7-10 dni; w niektórych przypadkach może ulec wydłużeniu
  • cena uzależniona od ilości dni, stopnia urozmaicenia oraz skomplikowania zależnego od wielochorobowości i dużej ilości produktów koniecznych do wykluczenia
  • podstawową opcją jest plan żywieniowy 7-dniowy, przygotowywany na 4 lub 5 posiłków, z obiadami na dwa dni
  • do planu żywieniowego dołączona jest tabela zamienników
  • w cenie planu żywieniowego istnieje możliwość dokonania 3 modyfikacji posiłków, każda dodatkowa zmiana jest płatna +20 zł za zmianę.

W celu uzyskania informacji o innych zasadach współpracy, niewymienionych na stronie, proszę o kontakt 🙂

Co przygotować na pierwszą wizytę?

1. Dzienniczek żywieniowy, minimum 3-dniowy

Dzienniczek żywieniowy to nic innego jak skrupulatne zanotowanie spożytych przez siebie posiłków, przekąsek oraz wypitych napojów, najlepiej w miarach domowych typu: kromka, szklanka, plasterek, garść, łyżka etc. Jest to główne narzędzie, które pozwala mi poznać Twój sposób odżywiania i błędy w nim występujące, dlatego bez obaw i oporów uwzględnij również niezdrowe produkty, przekąski i napoje, bo ja na pewno nie będę Cię za to oceniać.

2. Aktualne wyniki badań

Jeżeli posiadasz aktualne wyniki badań laboratoryjnych (lub innych – jeżeli cierpisz na jakieś schorzenie) – do pół roku wstecz – zabierz je ze sobą. Uzupełnią one wywiad medyczny, który jest nieodłącznym elementem pierwszej wizyty. Jeśli masz jakieś szczegółowe zalecenia od lekarza co do diety, również zabierz je ze sobą.

Jak wygląda wizyta?

Pierwsza wizyta dietetyczna

 

Oto poszczególne punkty, które są realizowane podczas naszego pierwszego spotkania:

  • szczegółowy wywiad medyczny i żywieniowy
  • analiza dzienniczka żywieniowego
  • analiza składu ciała przy pomocy profesjonalnego analizatora InBody 120
  • diagnoza i omówienie wyników
  • wyznaczenie celów i ustalenie zasad dalszej współpracy

Każdy pacjent po pierwszej konsultacji otrzymuje (na adres mailowy lub odbiera osobiście w wyznaczonym terminie) podsumowanie spotkania, wyniki analizy składu ciała, przygotowane zalecenia żywieniowe oraz inne potrzebne materiały pomocnicze.

 

Czas trwania: 60-90 minut

Wizyta kontrolna

 

Podczas kolejnej wizyty dokonuję kontrolnej analizy składu ciała, by zaobserwować, jakie zmiany zaszły od poprzedniego spotkania.

Dodatkowo, weryfikuję, które z zaleceń udało się zrealizować, a nad którymi należy popracować. Wspólnie wyznaczamy kolejne cele lub modyfikujemy te istniejące.

Każdy z etapów zawiera elementy edukacji żywieniowej, ponieważ moim nadrzędnym celem jest nauczyć Cię zasad prawidłowego i zdrowego odżywiania, bo tylko wtedy nowe nawyki żywieniowe zostaną z Tobą na dłużej.

Jak często konieczna jest wizyta kontrolna? Częstotliwość wizyt ustalamy wspólnie – wszystko w zależności od Twoich potrzeb. Średnio jednak są to wizyty co 2-4 tygodnie.

 

Czas trwania: 30-40 minut

Dieta

 

Gdy decydujesz się na plan żywieniowy, przygotowywany jest on na podstawie szczegółowego wywiadu żywieniowego i medycznego, w oparciu o Twoje preferencje żywieniowe, tryb pracy, sytuację finansową, umiejętności kulinarne itp.

Do wyboru masz dietę 7- lub 14-dniową. Dietę odbierasz drogą mailową lub osobiście, po wcześniejszym ustaleniu, najczęściej w przeciągu 7 dni roboczych od momentu wizyty (lub w przypadku innych okoliczności – termin ustalany jest indywidualnie z pacjentem). Plan żywieniowy zawiera szczegółowe przepisy wykonania, a wszystkie produkty są podane w miarach domowych, by uniknąć konieczności odważania wszystkich porcji. Dodatkowo, otrzymujesz również listę zakupów, która ma pomóc w zaplanowaniu zakupu odpowiednich ilości żywności, a także tabelę z produktami do wymiany.

 

Czas jej stosowania ustalamy indywidualnie.

Skontaktuj się ze mną

8 + 12 =

Wrocław

Dawcy Zdrowia, ul. Jemiołowa 26-28

Telefon do rejestracji: 796 331 405

Rawicz

Centrum Pielęgnacji, ul. 17 stycznia 3

Żmigród

Publiczny Zespół Zakładów Lecznictwa Ambulatoryjnego, ul. Lipowa 4