Czy Ty te偶 masz poczucie, 偶e bez motywacji nie mo偶esz dzia艂a膰?
„Mam za s艂ab膮 motywacj臋” albo „nie mam motywacji, by skutecznie schudn膮膰” – to bardzo cz臋ste zdania, kt贸re s艂ysz臋 w swoim gabinecie. Bez dw贸ch zda艅, motywacja jest czym艣, co mo偶na i nale偶y wzbudza膰 oraz podtrzymywa膰 (o tym przygotuj臋 osobny post). Warto jednak wiedzie膰, 偶e ona nie bierze si臋 z kosmosu 馃槈
Tymczasem bardzo cz臋sto mylimy pewne poj臋cia, bo wydaje nam si臋, 偶e obecno艣膰 motywacji jest wystarczaj膮ca lub konieczna do tego, by schudn膮膰, czy zmieni膰 swoje nawyki. A tu niestety. Warunkowanie sukcesu tylko obecno艣ci膮 motywacji jest zgubne.
Tak偶e zapami臋taj: wysoka motywacja nie gwarantuje nam utraty wagi. Silna motywacja nie jest konieczna do tego, by m贸c osi膮gn膮膰 cel. Co zatem jest? Sp贸jrz w grafiki 馃檪