Czy Ty też masz poczucie, że bez motywacji nie możesz działać?
„Mam za słabą motywację” albo „nie mam motywacji, by skutecznie schudnąć” – to bardzo częste zdania, które słyszę w swoim gabinecie. Bez dwóch zdań, motywacja jest czymś, co można i należy wzbudzać oraz podtrzymywać (o tym przygotuję osobny post). Warto jednak wiedzieć, że ona nie bierze się z kosmosu 
Tymczasem bardzo często mylimy pewne pojęcia, bo wydaje nam się, że obecność motywacji jest wystarczająca lub konieczna do tego, by schudnąć, czy zmienić swoje nawyki. A tu niestety. Warunkowanie sukcesu tylko obecnością motywacji jest zgubne.
Także zapamiętaj: wysoka motywacja nie gwarantuje nam utraty wagi. Silna motywacja nie jest konieczna do tego, by móc osiągnąć cel. Co zatem jest? Spójrz w grafiki 
