utworzone przez user | cze 20, 2022 | Porady
Zacznę od tego, że często mamy wrażenie, że samo otrzymanie diety od dietetyka już powinno przyczynić się do osiągania efektów. Owszem, dieta taka będzie miała określoną liczbę kalorii i to prawdopodobnie w deficycie – czyli wartości, która pozwoli na utratę...
utworzone przez user | cze 13, 2022 | Porady
Decyzja o rozpoczęciu odchudzania rzadko bywa błyskawiczna. Często poprzedzona jest analizowaniem tego, co możemy zyskać, a co stracić. Tym ciężej ją podjąć, jeśli mamy już za sobą próby, które nie do końca powiodły się sukcesem. Jednym z czynników, który blokuje nas...
utworzone przez user | maj 20, 2022 | Porady
Czy Ty też masz poczucie, że bez motywacji nie możesz działać? „Mam za słabą motywację” albo „nie mam motywacji, by skutecznie schudnąć” – to bardzo częste zdania, które słyszę w swoim gabinecie. Bez dwóch zdań, motywacja jest czymś, co...
utworzone przez user | kwi 21, 2022 | Porady
„Po co mam przyjść na kolejną wizytę, skoro nic się nie zmieniło na wadze?” – to bardzo częsta myśl, która pojawia się w naszych głowach. Brak widocznych zmian zniechęca, bo nie widzimy naszej skuteczności. Nierzadko jest też tak, że ten efekt...
utworzone przez user | sty 27, 2021 | Porady
Insulinooporność Insulinooporność jest znana większości z nas – szukamy w niej przyczyn naszych problemów z nadmierną masą ciała, czy też trudnością z jej redukcją. Fakt, wiele osób obecnie jest dotkniętych tym stanem. Ale czy na pewno to ona powoduje nadwagę i...
